高血压健康教育
血压水平分类和定义
高血压定义
在未使用降压药物的情况下，收缩压≥140mmHg 和/或舒张压≥90mmHg。根据血压升高水平，又进一步将高血压分为1 级，2 级和3 级。一般需要非同日测量2-3 次来判断血压升高及其分级，尤其对于轻、中度血压升高。
正常血压
收缩压 <120 mmHg
舒张压 <80 mmHg
正常高值
收缩压120-139 mmHg
和/或
舒张压 80-89 mmHg
高血压：
收缩压 ≥140 mmHg
和/或
舒张压 ≥90 mmHg
1 级高血压（轻度）收缩压
140-159 mmHg
和/或 舒张压
90-99 mmHg
2 级高血压（中度）
收缩压 160-179 mmHg
和/或
舒张压100-109 mmHg
3 级高血压（重度）
收缩压 ≥180 mmHg
和/或
舒张压 ≥110 mmHg
单纯收缩期高血压
收缩压 ≥140 mmHg
和
舒张压 <90 mmHg
1. 用药指导：
高血压病需要长期药物治疗，要按医嘱要求服药，不能自行停药或减量，服药期间注意监测降压效果，避免因药物所致的直立性低血压引起意外摔伤。
2. 饮食指导：
高血压病的饮食原则是低脂肪、低胆固醇、清淡素食、限制盐的摄入量(3～5g/d)，不要暴饮暴食，禁饮烈酒，忌食公鸡、狗肉等。可用的食物种类，有降脂作用的食物有海带、海蓄、海参、葵花子、芝麻等；有促进脂肪代谢的食物有豆芽、芹菜、芥菜、萝卜、胡萝卜等；低脂低胆固醇的食物有鱼类、瘦肉、兔肉、牛羊肉、豆制品等。
