冠心病健康教育

一、什么是冠心病

冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和（或）器质性病变，故又称缺血性心肌病。

二、冠心病的临床表现

三、冠心病的高危因素

四、如何预防冠心病

1、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波。

2、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。

3、参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播操等。

4、肥胖者要逐步减轻体重。

5、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。

6、不吸烟，不酗酒。

7、限制食盐，每日五克以下。

8、常备缓解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，以便应急服用。若持续疼痛或服药不能缓解，应立即送医院急诊。

五、预防和控制冠心病患者饮食治疗方案

1、控制总热量，维持正常的体重，宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。

2、限制脂肪,适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。当患有冠心病时，应控制鸡蛋中的摄入，应每日半个鸡蛋，不可1日吃数个鸡蛋。要限制动物的内脏、脑等的摄入。

3、适量的蛋白质，每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，应选牛奶、酸奶、鱼类和豆制品，对防治冠心病有利。

4、饮食宜清淡、低盐，对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下。

5、多吃一些保护性食品，如洋葱、大蒜、紫花、木耳、海带、香菇、紫菜等。

6、供给充足的维生素、无机盐和微量元素。

7、忌烟酒和高脂肪、高胆固醇食物，并应忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、椰油。

冠心病禁忌食物：羊髓，肥肉，猪肝，猪肾，鸭蛋，鹅肉，白酒啤酒吸烟咖啡都加重病情。

六、冠心病的急救措施