一提到衰老，大多数人都会第一个想到年纪大了，器官老化，脾肾亏虚，或气血不足导致。

但事实上，人的衰老不会只有虚证，更多的时候会虚实交杂的。 虚，前面已经说了，脾虚，肾虚等等 实，往往会出现在瘀血上，痰浊上，又或者是痰瘀互凝导致所有实质性的肿瘤，包括子宫肌瘤，在中医上来看就是痰瘀互凝导致。 痰，我们说过很多，当脾运化水液功能减退，就会导致水液在体内停滞后慢慢产生。 那瘀呢？瘀血为何物？ 从定义上来说：中医里，瘀血就是指人身体内，因血行滞缓，或血液停积而形成的病理产物。

从现代医学来看，老年人常见的动脉硬化、高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、肿瘤、骨质疏松、 前列腺肥大、糖尿病等等无一例外都与瘀血有关 这些疾病加速了我们走向衰老，甚至死亡 那究竟如何判断自己有没有瘀？是不是瘀血体质呢？ 最简单的有以下两点 

皮肤干

 有瘀血的人会皮肤干，干到什么程度呢？那个肌肤像鱼鳞一样，中医里叫肌肤甲错，为什么有瘀血的人会皮肤干？ 前面说过，瘀血不仅会严重地影响气血运行，还会影响新血的生成，说白了有瘀血的人身体血液循环一定不好，血液不能够透过毛细血管供养你的肌肤，慢慢皮肤就龟裂了。 

二、色紫黯

 这种紫黯不仅仅是舌头会像下图这样发紫发暗，他们还会口唇紫黯，面色紫黯，指甲青紫，月经血色暗紫除此之外，瘀血的人还容易有固定不移的刺痛感，尤其会在夜晚会加重，包括身体上容易有局部的青紫肿胀等 如果有以上两点，尤其是舌头紫黯，那恭喜你加入瘀血战队 。想要防病，防易瘤体质，想要抗衰，下面四部曲是必不可少的： 

一、疏肝 如果做不到佛系，做不到不生气，真心建议多疏肝。 

二、再来一点点活血化瘀 活血化瘀的剂量很重要，推荐藏红花，它甘平，入心、肝经，它不仅可以活血化瘀，还散郁开结

如果有抑郁症建议每日0.3g以上，如果只是想抗衰，每天十根即可。